Từ OKRs đến MAD: Công thức "Kaizen" chính mình mỗi ngày

Cảm ơn BB và những chia sẻ của mọi người đã giúp mình viết ra những dòng này. Mỗi lần brainstorm để viết với mình như một lần reflect lại cả quá trình thực hiện một Objective của bản thân, và nhìn rõ hơn sự kaizen của chính mình sau từng giai đoạn.

OKRs với mình dần không còn chỉ là công cụ trong công việc, mà trở thành một mindset sống. Muốn một điều gì đó → đặt mục tiêu → chia nhỏ → theo đuổi một cách rõ ràng, có thời gian, có cột mốc. Không còn là “cố gắng tiến về phía trước” một cách mông lung, mà là biết mình đang đi đâu và vì sao.

Một cách khá tình cờ, mình biết tới khái niệm MAD - Management, Acceptance, Discipline qua video “Đồng Hành” thuộc series The Inner Child.

Khi chiêm nghiệm lại hành trình của bản thân, mình nhận ra ba yếu tố này giống như một phiên bản “đời sống” của OKRs mindset - không chỉ để làm việc, mà để sống.

Management với mình là học cách sắp xếp trước khi commit với một mục tiêu nào đó, không chỉ trong công việc mà trong từng khoảnh khắc hằng ngày. Ví dụ, tự đặt cho mình một Objective là kiểm soát cơn giận.

Acceptance, mình học cách nhìn thẳng vào gốc rễ của cơn giận. Chấp nhận nó là vấn đề có thật và mình cần khắc phục nó.

Cuối cùng là Discipline - kỷ luật. Trước đây, mình thường chỉ dừng lại ở việc nhận ra vấn đề và nghĩ rằng chỉ cần “biết” là đủ, rồi mình sẽ thay đổi. Nhưng sự thật mà mình đã phải trả giá bằng nhiều mối quan hệ và đêm mất ngủ là: bắt buộc phải có hành động và kỷ luật.

KR mình tự đặt ra là: Mỗi khi cơn giận xuất hiện, bắt buộc dành 3 phút thiền để nhận diện nó, hiểu vì sao nó đến, và trấn an bản thân.

Tương tự như trong công việc, tự tập thói quen thiền dù là 1 phút mỗi khi cảm thấy stress, khó tập trung, trước khi họp, hay thấy mệt, để giúp não bình tĩnh, nghỉ ngơi, và bắt đầu lại tập trung hơn.

Cảm ơn mọi người đã đọc đến đây, chúc mọi người một buổi tối ấm áp và vuii