Ngày thứ 130: Khi Thiền không còn là sự "ép buộc"

Chào buổi sáng anh em, và cũng gần trưa rồi.

Hôm nay là ngày thứ 130 liên tục thiền buổi sáng lúc 5:45 của T. Trong suốt chuỗi này chỉ có đúng 1 ngày không thiền sáng, mà thiền bù vào buổi tối. Đến thời điểm này, thiền với T không còn là một thứ phải “ép mình làm”, hay là thử nghiệm nữa. Nó đã trở thành một thói quen, và sâu hơn là một phần trong CMVP của bản thân. Việc tracking đơn giản chỉ để nhắc mình: mình đang sống đúng với thói quen đã chọn.

Thiền ở đây,

T muốn nói rất rõ: không phải là thứ bay bổng, không xa rời thực tế. Nó là một “tool” giúp T tỉnh táo hơn, tập trung hơn, giống như video về sức mạnh của sự tập trung mà T từng chia sẻ với anh em cách đây khoảng 1 tháng. T muốn nói nhiều hơn về sự tập trung.

Tập trung là một thứ cực kỳ quan trọng. Mà để có tập trung thì cần kỷ luật. Muốn có kỷ luật thì phải rèn luyện mỗi ngày, qua tháng, qua năm.
Không dễ, nhưng làm được.

Với T, tập trung là khi thân và tâm cùng ở một chỗ.

Ví dụ như sáng nay, T đưa con trai đi học thí nghiệm ở trường A. Tới lớp sớm hơn deadline khoảng 8 phút. Nếu là T của 5 năm trước, có lẽ T đã tranh thủ chạy sang quán cà phê gần đó, mở máy tính, rồi làm việc luôn. Và rất có thể trước khi vào được “work zone” thì lại lướt qua vài thứ khá… toxic.

Nhưng hôm nay thì khác...T đứng lại, quan sát, và nhận ra khoảnh khắc tụi nhỏ nô đùa với nhau thật sự rất đáng giá. Vì những khoảnh khắc như vậy sẽ không quay lại. Con cái rồi sẽ lớn lên, theo một quy luật rất tự nhiên. Thiền giúp T tỉnh thức hơn với những diễn biến xung quanh.Một ví dụ nữa là tối hôm qua. Con gái T chuẩn bị tiền để hôm nay đi mua quà Giáng Sinh cho chương trình trúng thưởng ở trường. Trước khi đi, bạn ấy rủ T đi cùng. Nếu là thói quen của 5 năm trước, có lẽ T đã từ chối ngay vì “đang làm việc”.

Dù thực tế lúc đó đã hết giờ làm từ lâu.Nhưng hôm qua thì khác....

T đi cùng bạn ấy, nghe bạn ấy hỏi ý kiến, cùng lựa chọn, cùng đồng hành.
Cảm giác rất giống khi mình CI và đồng hành cùng anh em trong công việc.

Dù đã đi được 130 ngày trên con đường thiền, với T, đây mới chỉ là sự khởi đầu cho một chặng đường mới – nơi CMVP của bản thân ngày càng rõ nét hơn.Chúc anh chị em một cuối tuần thật thoải mái, nghỉ ngơi và hồi phục năng lượng cho tuần tới.

Năm 2025 cũng sắp khép lại, chỉ còn hơn 10 ngày nữa thôi.